總有一種本草，生于平凡，卻不甘平凡，沒有華麗麗的外表，也沒有響亮的名頭，土地里再常見不過的一種食物，卻默默地滋養(yǎng)了華夏子孫千年，它，就是人們常吃的小米。

小米，餐桌上再常見不過的一碗主食，看起來其貌不揚，卻是五谷里的杠把子，細究起來，它可是本草界的前輩，老一輩人舌尖上的白月光，新一代養(yǎng)生青年健脾養(yǎng)胃的朱砂痣。

今天，就讓我們一起窺見這柴米油鹽醬醋茶里的中醫(yī)藥養(yǎng)生智慧，發(fā)現(xiàn)小米的高明之處！

小米，有個更加官方的名字，叫粟米。

我們小時候常背誦的那句：“春種一粒粟，秋收萬顆子”里的“粟”，就是指小米。

小米，在華夏國土上生根發(fā)芽了千年，也養(yǎng)活了無數(shù)中國人民，對于我們來說，它，就是“衣食父母”。

因此，古代人民把小米的地位看得非常高，江山社稷的一個“稷”字，就是小米，“社稷”，即拿最好的糧食供奉祖先，足以看出其分量之重?！皽婧Ｒ凰凇?、“黃粱美夢”也是說的小米。

小米，充滿著無限生命力，被稱為五谷之首，革命戰(zhàn)爭時期，小米幫助了八路軍；女孩們生完寶寶，也喜歡喝一碗小米粥。因此，小米的存在，就是為了延續(xù)生命，養(yǎng)一方人。

中醫(yī)常講，“腎乃先天之本,脾乃后天之本”，一腎一脾，這小米啊，先天后天都占盡了！

《本草求真》記載小米：“專入腎，兼入脾、胃。”《別錄》記載其：“主養(yǎng)腎氣，去胃脾中熱，益氣。陳粟米：主胃熱，消渴，利小便。”

也就是說，小米對于腎寶寶、脾胃都是頗為友好的。

為什么生完寶寶的媽媽們、生過大病的人都會來上一碗熱氣騰騰的小米粥呢？因為啊，小米可以幫忙撐腰，有助于恢復元氣滿滿?！侗静菥V目》記載小米：“粟之味咸淡，氣寒下滲，腎之谷也。腎病宜食之，虛熱消渴泄痢，皆腎病也，滲利小便，所以泄腎邪也。降胃火，故脾胃之病宜食之?！?/span>

像平常容易拉肚子、消渴（糖尿?。┑呐笥眩「栽谀I，這時候，可以從家里廚房里翻出一碗小米粥，既能趕跑腎中邪氣，又能養(yǎng)一養(yǎng)胃，兩全其美。

養(yǎng)脾胃的大內高手

同時呢，我們上面也說到，這小米還是一枚低調的養(yǎng)脾胃高手，它就像那種大隱隱于市的高人，總在無形之中幫助到有需要的人。
脾胃的重要性，想必大家也都知道，脾乃后天之本，氣血生化之源，臉上氣色好不好，干活兒有不有力，肉肉結實不結實，都和這脾有莫大聯(lián)系，而這脾和胃是默契合作的兄弟，一個負責運輸快遞，一個負責存儲和加工。兩位若是有一位出幺蛾子了，那么身體的主人就會遭殃了。