《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無毒治病，十去其九；谷肉果菜，食養(yǎng)盡之，無使過之，傷其正也”。

一些中藥就是我們經(jīng)常用的食材，比如山楂、核桃、杏仁等，國家衛(wèi)生健康委公布的藥食同源目錄中記載120余種中藥。這些中藥雖然可以作為食物，但在用的時候也要根據(jù)人的具體情況做具體分析，食療亦須求其所宜及所忌，萬萬不能“盲目進補、自食其苦”。

很多人以補為樂，認為越是大補的東西越好，這個想法及行為是錯誤的，中藥治病或者食療養(yǎng)生是以偏糾偏，虛證的人才可以用補益的藥物或食材。因此，合理用藥以及科學搭配食材才能最大程度地為我們帶來健康。
以下十種藥物是中醫(yī)的常見補益藥，有補氣的、補血的、養(yǎng)陰的、健脾的、補腎的等等，對于虛損類人群具有提高免疫力的作用，同時，建議讀者在中醫(yī)師的指導下準確運用。
中草藥博物館

人參
《神農(nóng)本草經(jīng)》記載其“味甘微寒”，主要有“主補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智”的功效，這味藥主要大補人體的元氣?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)該藥具有強大的雙向調(diào)節(jié)免疫力、增加記憶力的作用。人參的有效成分為人參皂苷，其中的Rb1和Rg1作為主要的免疫調(diào)節(jié)能力化合物，對免疫力比較低的人有較好作用。

三七
俗稱“金不換”，與人參同屬于五加科植物，味甘，微苦，溫，為傷科圣藥，具有良好的止血活血的功效，對于血脈阻滯的病癥有良好的作用，并且具備補益人體的優(yōu)勢。現(xiàn)代藥理研究認為該藥含有皂苷、多糖、多肽及揮發(fā)油、多種氨基酸、脂肪酸、維生素和微量元素等有效成分，具有良好的免疫調(diào)節(jié)。
西洋參
味甘微苦、性涼，主要能補氣養(yǎng)陰、清熱生津，對于乏力、口干、咽干等癥屬氣陰兩虛的朋友很適合。作為能改善免疫力的中藥，因療效顯著在保健方面也應用廣泛。西洋參的主要活性成分是人參皂苷，富含皂苷、多糖、蛋白等生物活性，具有抗氧化、抗腫瘤、抗輻射、降血糖等功效，并可對其他藥理活性起協(xié)同調(diào)節(jié)作用。

冬蟲夏草

是我國傳統(tǒng)中草藥中一味名貴的補益藥材，味酸甘、性平，具有滋腎保肺、止血化痰的作用，對于長期咳嗽屬虛證的患者比較適合。主要含有核苷、多糖、甾醇、氨基酸等多種活性成分，能有效改善免疫活性、改善肝功能異常、緩解疲勞、延緩衰老，且有降血糖、降血脂、拮抗腫瘤等作用。
冬蟲夏草素能抑制鏈球菌等病菌的生長，又是抗癌活性物質(zhì)，對人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)有很好的調(diào)節(jié)作用；蟲草酸能改變?nèi)梭w微循環(huán)，具有明顯的降血脂和鎮(zhèn)咳祛痰作用；蟲草多糖是免疫調(diào)節(jié)劑，可改善機體免疫力；核苷有抗病毒功效。

黃芪

藥用歷史悠久，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為“上品”，味甘，微溫，能補虛，主小兒百病。中醫(yī)認為黃芪的功效在于補一身之氣，尤其是補益讓人體免遭外邪侵襲的衛(wèi)氣。藥理研究表明黃芪含有多糖及多種微量元素，能增加人體血液中的白細胞，抵抗化學物質(zhì)、放射線或其他原因引起的人體白細胞減少，顯著提高單核巨噬細胞系統(tǒng)和白細胞的吞噬功能，是重要的免疫調(diào)節(jié)劑。