如何預(yù)防春季傳染病

初春時節(jié)，乍暖還寒。然而每年在這冬春交替之際，由于人體內(nèi)部系統(tǒng)還來不及適應(yīng)冷暖空氣頻繁交匯的氣候變化，加之初春天氣多變忽冷忽熱，早晚溫差大，人體免疫系統(tǒng)還來不及調(diào)節(jié)、適應(yīng)外界環(huán)境的變化，病毒、細(xì)菌、真菌等病原微生物較冬季也趨于活躍，所以春季是疾病易發(fā)和傳染病高發(fā)的季節(jié)。如鼻炎、流感、肺炎、麻疹、水痘、腮腺炎......這些疾病往往導(dǎo)致人的身體疲勞，頭痛腦熱，有人就把春季戲稱為“多病之春”。而正在校園讀書的我們更容易在這狹小的空間里被傳染上各種疾病。因此，如何預(yù)防春季傳染病儼然成了我們不可忽視的問題。

當(dāng)然，要預(yù)防傳染病，首先要了解其傳染源，傳播途徑。所謂的傳染源就是所患傳染病人和動物，許多動物的傳染病是可以傳染給人的。而主要的傳播途徑有空氣飛沫傳播、經(jīng)水傳染、食品傳播、經(jīng)手及其他日常生活用品傳播等。也許這樣說的不夠詳細(xì)，那么，我舉個呼吸道傳染病是怎樣傳播的例子來說明一下：①、在學(xué)校，學(xué)生或老師在講話、咳嗽或打噴嚏時，通過飛出來的唾沫將夾在里面的病菌傳播開來。②、灰塵是傳播的一個幫兇，有呼吸道傳染病的病人的鼻涕、痰液中含有大量病菌，由于隨地吐痰或亂擤鼻涕，這些痰、涕干燥后夾在里面的病菌就會隨灰塵到處飛揚(yáng)，一旦被人吸入就會感染。③手是傳播病菌的另一幫兇。有呼吸道傳染病病人的手上沾上大量病菌，當(dāng)病人拿書本、日常生活用品等，在這些物體表面就會留下大量病菌，如果健康人用手接觸了這些東西，就能沾上病菌，如果事先不徹底洗手就去吃東西、挖鼻孔等，病菌就可能從口腔、鼻腔進(jìn)入呼吸道而感染。

我們要做的就是盡量遠(yuǎn)離傳染源，切斷傳播途徑來介減少自己被傳染上的幾率，然而我認(rèn)為，最最重要的還是要來保護(hù)自己，也就是應(yīng)該采取一系列的預(yù)防措施，經(jīng)過調(diào)查了解，我總結(jié)出以下措施來預(yù)防春季傳染病：

1、首先要保證教室和居室等生活環(huán)境通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。

2、注意個人衛(wèi)生，不要隨地吐痰，勤洗手。保持良好的生活習(xí)慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。

3、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。春天人體的各個器官、組織、細(xì)胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運(yùn)動鍛煉的好時機(jī)，應(yīng)該積極參加體育鍛煉，多到戶外呼吸新鮮空氣，如跑步，做操等來增強(qiáng)體質(zhì)。

4、生活要有規(guī)律。合理安排作息時間，保持充足的睡眠，這對提高自身抵抗力相當(dāng)重要。飲食方面，不宜吃太過辛辣，油膩的食物，少量或禁食芫荽、酒類等刺激食物。攝入足量的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮的水果和蔬菜等。

5、接種疫苗。進(jìn)行計(jì)劃性人工接種疫苗適應(yīng)預(yù)防各類傳染病發(fā)生的重要環(huán)節(jié)，預(yù)防性疫苗也是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段，是投資小，收益大的預(yù)防措施。

6、要根據(jù)天氣變化適時增減衣服，避免著涼。

7、不要自行購買和服用某些藥品，不濫用抗生素。有病及時就醫(yī)，當(dāng)發(fā)生傳染病時，應(yīng)主動與健康人隔離，盡量不要去公共場所，防止傳染他人。

相信大家只要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生、生活習(xí)慣，注意各方面的細(xì)節(jié)，多多愛惜自己的身體，遠(yuǎn)離傳染源，春季的各種傳染病是不會來找你麻煩的。