糖尿病患者有別于健康人，參加運(yùn)動時(shí)必須注意掌握好分寸。患者每日或每周定時(shí)進(jìn)行數(shù)次鍛煉，每次以持續(xù)20～40分鐘為宜，這樣才能使運(yùn)動治療達(dá)到“火候”。

生理學(xué)研究表明：患者運(yùn)動最初的5～10分鐘，達(dá)不到降血糖的目的；運(yùn)動時(shí)間20～30分鐘，降血糖的作用最佳；運(yùn)動時(shí)間超過40分鐘，雖然血糖可以降低，但血中脂肪濃度增加，會加重病情。

運(yùn)動強(qiáng)度可以用心率確定。心率小于“170－年齡”為適中運(yùn)動量。例如：60歲患者（170－60=110）運(yùn)動后的心率不超過110次/分為宜。最大安全運(yùn)動心率=220－年齡。一般要求輕運(yùn)動量時(shí)，心率達(dá)到最大安全運(yùn)動心率的50％，中度為68％，重度為75％左右。