前列腺增生是老年男性的一種生理性改變，目前還不能做到在不影響正常生理活動(dòng)的情況下避免前列腺增生的發(fā)生。但生活中注意以下幾點(diǎn)，可以很大程度上延緩臨床癥狀發(fā)生的時(shí)間，減輕排尿不適的程度。

1.?飲食要清淡、易消化，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，戒酒，減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。

2.?盡可能避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車或久坐，避免前列腺受壓充血，加重病情。

3.?切忌長(zhǎng)時(shí)間憋尿，以免損害膀胱逼尿肌功能，加重病情。

4.?保持心情舒暢，避免憂思惱怒等負(fù)面情緒，切忌過(guò)度勞累。

5.?適度進(jìn)行體育活動(dòng)，不僅能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，還可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。

6.?避免受涼感冒，及時(shí)治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生。

7.?根據(jù)自身狀況，合理性生活，既不能縱欲，也不要禁欲。