疑病癥又稱健康焦慮癥，是普通存在卻容易被忽視的一種精神疾病。老年患者主要表現(xiàn)為持續(xù)擔(dān)憂自己患有嚴(yán)重或不斷惡化的疾病。即使醫(yī)學(xué)檢查已明確排除患病可能，仍難以消除這種恐懼，甚至懷疑身邊的人聯(lián)合起來(lái)對(duì)她隱瞞病情。這種對(duì)自身病情變化敏感，不自覺(jué)地夸大和曲解病情，對(duì)疾病和死亡過(guò)度恐懼，便是疑病癥的典型表現(xiàn)。

那如何應(yīng)對(duì)老年疑病癥呢？

 ● “一”主動(dòng)。當(dāng)疑病癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量時(shí)，應(yīng)主動(dòng)尋求專業(yè)心理咨詢師或心理醫(yī)生的指導(dǎo)。通過(guò)心理咨詢，學(xué)習(xí)正確的認(rèn)知和應(yīng)對(duì)技巧，制定個(gè)性化的應(yīng)對(duì)策略，專業(yè)心理干預(yù)不僅能糾正錯(cuò)誤的認(rèn)知，還能降低由于長(zhǎng)期焦慮而引發(fā)的身體健康風(fēng)險(xiǎn)。可以嘗試深呼吸、情緒記錄等方法來(lái)緩解焦慮癥狀。若有必要，也可在心理醫(yī) 生的指導(dǎo)下服用緩解焦慮的藥物。 

 ● “三”要。一要從容面對(duì)衰老。衰老是一個(gè)不可抗拒的自然過(guò)程，老年人記憶力減退，雙腿無(wú)力、走不動(dòng)路，這和長(zhǎng)皺紋、長(zhǎng)白頭發(fā)一樣，屬于正常的衰老現(xiàn)象，需從容面對(duì)。二要轉(zhuǎn)移注意力。多鼓勵(lì)老年人參加戶外活動(dòng)，和同齡人多溝通交流，減少對(duì)疾病的疑慮和擔(dān)心。三要定期體檢。及時(shí)了解自己的身體狀況，養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式，提高心理承受能力，多接觸一些情緒樂(lè)觀、身體健康的人，盡量克制自己的疑病觀念和行為。 

 ● “五”不。不過(guò)分敏感，不把生理變化懷疑為疾病，不把小病想象成大病、重病，不輕信網(wǎng)絡(luò)上未經(jīng)證實(shí)的醫(yī)學(xué)信息，不亂求醫(yī)。 

 ● 聯(lián)合“家庭支持”。子女多陪伴并關(guān)注老人，學(xué)會(huì)換位思考，運(yùn)用通俗、易懂的語(yǔ)言向老人說(shuō)明心理與疾病的關(guān)系，如實(shí)向老人解釋病情，幫助其消除疑病情緒。作為子女應(yīng)盡孝道，贍養(yǎng)與尊重老人；作為老人，不可固執(zhí)己見(jiàn)，獨(dú)斷專行，遇事多和家人商量，切勿自尋煩惱和傷感。 

      面對(duì)老年疑病癥，關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，通過(guò)科學(xué)的認(rèn)知、合理的生活方式，聯(lián)合家庭支持以及必要的心理咨詢與治療，幫助老年人盡快走出疑病的陰影，享受健康、快樂(lè)的晚年生活。