一： 交通出行安全遵守規(guī)則：在各種交通工具上，都要遵紀守法，遵守交通規(guī)則和公共秩序，不霸座，不擾民。密閉交通工具內(nèi)要戴口罩，不要攜帶濃烈氣味刺激物品，讓大家在春節(jié)的旅途中都能舒適愉快。

二： 適度運動：穿著舒適，保持正確坐姿，避免長時間彎腰駝背，可使用U 型枕、頸枕、腰墊緩解不適。每隔1小時左右起身活動，做腿部伸展、腳踝旋轉(zhuǎn)運動或手部操等。在春節(jié)的奔波中，要注意照顧好自己的身體。

三： 安全自駕：與家人朋友自駕游時，司機每4小時休息一次或更換司機。有兒童同行時，發(fā)動車前繞車一周；兒童要坐后排而非副駕駛，正確使用兒童安全座椅而非成人安全帶；冬季使用兒童安全座椅時不要穿著羽絨服；一定不能把兒童單獨留在車中，停車時與兒童一起下車。

四： 健康飲食：根據(jù)行程長短準備飲食，選擇葷素搭配、飲食均衡、攜帶方便的食品，多吃蔬菜水果，避免油膩和高糖食物，優(yōu)先選擇預包裝食品中的少油炸、低鹽食品，也可選擇公共交通工具內(nèi)提供的低鹽、低油、低糖餐飲。適量補充水分，避免過多攝入咖啡、酒精或含糖飲料。放松過春節(jié)時，也要注意健康飲食。