2024年11月14日是第18個世界糖尿病日，今年世界糖尿病日的主題是“糖尿病與幸福感”。為進一步提升糖尿病患者的生活質(zhì)量。日常做好糖尿病的7條預防措施：①疾病認識，認識其嚴重危害性，治療效果好壞與能否主動積極配合醫(yī)生治療非常有關。

②合理飲食：控制主食、脂肪（植物油）、甜食、干果、限制飲酒。由糖尿病或營養(yǎng)師?？漆t(yī)生根據(jù)患者的工作性質(zhì)、體重、血糖的水平計算出需要的蛋白、脂肪、淀粉的量，并按3-5餐分配。

③適當運動：進行每日 30-45 min（每周 3-5 次）能進行、易堅持、有增肌作用的運動（快走、游泳、乒乓球、羽毛球、門球、廣播操、運動器械等），提倡每日三餐后適度活動，同時注意運動前做好充分準備，適度、多方位地活動 8 大關節(jié)（肩、肘、腕、髖、膝、踝關節(jié)及脊椎上的頸椎和腰椎），爭取通過運動治療保持良好的身體素質(zhì)，實現(xiàn)血糖的有效控制。

④消除腹部肥胖，保持正常體重：45歲以下體重=身高-105(kg)，45歲以上體重=身高-100(kg)。

⑤藥物治療：由醫(yī)生根據(jù)患者血糖水平和身體狀況，決定采用口服藥物或胰島素治療。

⑥嚴格控制血脂、血壓水平：對血脂異常者、高尿酸血癥和高同型半胱氨酸血癥患者都需加強生活方式教育，告知患者減少脂肪攝入、低嘌呤飲食、戒煙酒、多飲水、多食用蔬菜等。

⑦定期監(jiān)測空腹血糖、糖化血紅蛋白或餐后血糖：建議自我血糖監(jiān)測以三餐前（空腹）、 餐后 2 h 及晚睡前的血糖為標準模式，當病情變化時，可進行多點或連續(xù)血糖監(jiān)測并加強對患者的健康教育， 3-6個月到醫(yī)院復查糖化血紅蛋白。