2024年5月7日是世界哮喘日（每年5月的第一個(gè)周二），今年是第26個(gè)“世界哮喘日”，宣傳的主題是：“賦能哮喘教育”。哮喘病是一種慢性呼吸道疾病，患者發(fā)病時(shí)會(huì)出現(xiàn)氣短、咳嗽、胸悶等癥狀，不過在短時(shí)間內(nèi)可以自行緩解，因此往往不被患者重視。事實(shí)上，哮喘病一旦急性發(fā)作可能致死，因此患者要小心預(yù)防。哮喘病患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥、進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?、保持室?nèi)通風(fēng)、避免接觸過敏源、合理膳食，并且戒煙和不過量飲酒。平時(shí)具體怎樣預(yù)防哮喘發(fā)生?                                                                                     一、防止感冒   在天氣變化或寒冷時(shí),一定要及時(shí)添加衣服,避免受風(fēng)寒、淋雨雪。注意頸部保暖。衣服不宜過緊,最好穿光滑、柔軟、平整的純棉織品。                                                                                                                                                                                               二、飲食調(diào)養(yǎng)一般鮮海魚、蝦、蟹、秋茄等均易引起過敏性哮喘,哮喘患者應(yīng)避免食用。另外,不宜多吃食性偏涼的食物,如生梨、菠菜、毛筍等,而應(yīng)進(jìn)食性溫食物如羊肉、姜等；而熱性哮喘則正好相反。荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實(shí)、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養(yǎng)肺之功效,對(duì)防止哮喘發(fā)作有一定作用。                                                                                                                                         三、哮喘發(fā)作時(shí)間 多在夜間發(fā)作,患者臥室既要保持一定溫度和濕度,又要保持空氣流通。剛用油漆噴涂的房間不能立即入住,以防接觸過敏。哮喘患者的衣被、床上用品也應(yīng)少用絲棉及羽絨制品。                                                                                                                           四、注意補(bǔ)鈣 鈣具有抗過敏功能,哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣時(shí),要注意防過敏。                                                     五、多飲水  哮喘病人多喝水非常重要,喝水不僅補(bǔ)充了水分,而且還可以稀釋痰液。                                                                               六、少吃多餐 進(jìn)食不要過飽,要少食多餐,不吃過甜、過咸的食物。                                                                                                               七、練習(xí)有效地咳嗽、咯痰 有效咳嗽的方法:坐位或站立,身體向前傾斜,采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸,深吸氣后,用力咳嗽,同時(shí)用手壓在腹部。有效排痰的方法:深呼吸、屏氣,然后用力進(jìn)行兩次短而有力的咳嗽,將痰從肺的深部咳出。咳嗽時(shí)間不要太長,宜在早晨起床后或餐前半小時(shí)及睡前進(jìn)行。