最近感冒的人特別多，提醒大家要注意：有些人感冒后，其實(shí)還得了病毒性心肌炎，只是自己不知道，這些病毒的入侵，有的直接隨著血液循環(huán)到達(dá)心臟并進(jìn)攻心臟，有的引發(fā)了人體的免疫大軍奮起抵抗，不過(guò)殺瘋了的免疫細(xì)胞有時(shí)候狠起來(lái)連自己人都揍，在消滅病毒的同時(shí)，也連累了正常的心肌細(xì)胞，從而引發(fā)心肌炎。所以，感冒后不要著急鍛煉，這純粹是給身體幫倒忙。你要做的是積極預(yù)防病毒！預(yù)防病毒！預(yù)防毒！重要的事情說(shuō)三遍。那如何預(yù)防心肌炎呢？

1. 預(yù)防感染：老年人或者嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病者盡量不要在公共場(chǎng)合滯留太久，盡量避免接觸感冒的病人，注意保暖等。

2. 保證休息：充足的休息對(duì)于急性感染期患者十分重要，調(diào)整作息時(shí)間，保證充足的睡眠?；謴?fù)期不要熬夜，減輕工作壓力。

3. 保證營(yíng)養(yǎng)：增加優(yōu)質(zhì)蛋白及新鮮蔬菜水果的攝入。盡量少吃辛辣刺激類(lèi)食物，盡早戒煙戒酒。

4. 恢復(fù)期（感染后的1-3周）：應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。