冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，氣溫下降容易導(dǎo)致呼吸道感染。老年人群免疫力下降，感染呼吸道疾病后癥狀較重，如果有基礎(chǔ)性疾病可能會(huì)引起原有疾病的加重，那老年人平時(shí)如何采取科學(xué)的防護(hù)措施，減少呼吸道疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)？

1.接種疫苗是最主要的預(yù)防措施。目前關(guān)于老年人預(yù)防呼吸道疾病的疫苗主要有流感病毒疫苗、肺炎球菌多糖疫苗等。

2.注意氣溫的變化，一定要做好保暖。中醫(yī)講“風(fēng)從頭來(lái)，寒從腳起”，老年人保暖部位以頭、頸、背、足為主。

3.外出少去人群聚集的地方。如果去醫(yī)院、超市等人群聚集或密閉的場(chǎng)所應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩，并注意及時(shí)更換，同時(shí)，做好手衛(wèi)生，減少和病原接觸的機(jī)會(huì)。

4.保持健康的生活方式。注意均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，多曬太陽(yáng)，提升自身免疫力。

5.患有慢阻肺、冠心病、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的老年人一旦感染呼吸道疾病，容易出現(xiàn)基礎(chǔ)疾病的急性加重，因此要特別注意加強(qiáng)基礎(chǔ)疾病的管理，把基礎(chǔ)疾病控制在一個(gè)比較良好的狀態(tài)。