面對新冠流行，糖友應(yīng)如何提前做好應(yīng)對？

（1）做好個(gè)人防護(hù)：保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，均衡營養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，避免過度疲勞。提高健康素養(yǎng)，養(yǎng)成一米線、勤洗手、戴口罩、用公筷等衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式，打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)掩住口鼻。保持室內(nèi)通風(fēng)良好，科學(xué)做好個(gè)人防護(hù)。

（2）疫苗接種：接種新冠疫苗可有效降低新冠感染風(fēng)險(xiǎn)、降低新冠重癥率及病死率，對于糖友來說是重要且十分必要的預(yù)防措施。研究發(fā)現(xiàn)，糖友接種新冠疫苗后可獲得良好的抗體反應(yīng)，因此鼓勵(lì)符合接種條件且無禁忌的糖友盡快進(jìn)行新冠疫苗接種。

（3）控制好血糖：糖友應(yīng)該努力將血糖控制在合理范圍之內(nèi)（一般情況下，糖化血紅蛋白控制在7%以下，老年或基礎(chǔ)疾病較多者可以放寬至7.5%-8%）。若因疫情影響無法至醫(yī)院就診，可通過線上診療等方式在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下盡快將血糖調(diào)整達(dá)標(biāo)。

（4）準(zhǔn)備充足的藥物：糖友一旦停用降糖藥物，會導(dǎo)致血糖控制不佳甚至出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，建議疫情期間提前儲備充足的降糖藥物，一般至少儲備14天的藥量?？梢约皶r(shí)與社區(qū)醫(yī)生取得聯(lián)系協(xié)助開藥，或通過醫(yī)院線上診療系統(tǒng)開藥。另外，建議提前準(zhǔn)備少量的退燒藥和無糖咳嗽藥水。一般來說，少量含糖的咳嗽藥水不會對血糖造成太大的影響，但每天多次服用定會引起血糖升高。

（5）準(zhǔn)備一些小零食：最好是根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，準(zhǔn)備些自己在生病發(fā)燒時(shí)也很愿意吃的食物，比如酸奶、小餅干、糖果、葡萄干、果汁等等，放在隨手可取的地方，一方面如果糖友發(fā)燒沒有食欲，不能按時(shí)進(jìn)餐，可以少量進(jìn)食補(bǔ)充能量和蛋白質(zhì)；另外一方面，一旦出現(xiàn)低血糖情況，可以馬上拿到糖果等食物救急。

（6）準(zhǔn)備一個(gè)有刻度的水杯：以便了解自己每日的飲水量。