1.番茄醬。在番茄醬的配料中除了水和番茄泥，含量最高的就是糖了，有些番茄醬含糖量可達(dá)30%以上，一般的也在15%～25%左右。

2.吃烤鴨時(shí)的蘸醬。甜面醬雖然制作的時(shí)候并不加糖，不過發(fā)酵過程中會(huì)產(chǎn)生麥芽糖、葡萄糖等。而以甜面醬為主要原料制作的烤鴨醬等，除了本身甜面醬中的這些糖之外，還會(huì)額外加入白砂糖。

3.濃縮果汁。濃縮果汁其含糖量在10%左右，由于水分減少，糖分含量增高至少一倍，對(duì)于超重肥胖和患有糖尿病的群體來說，更要謹(jǐn)慎攝入。

4.酸味零食。例如山楂片、話梅等是典型的酸中帶甜的食物。山楂、話梅等果子本身有機(jī)酸含量特別豐富，為了平衡酸，自然需要加大量的糖，如此口感才能酸甜適宜。