1. 避免高溫出行
避免最熱時段外出及室外工作，外出時要注意防曬；
2. 科學(xué)飲水
每天至少保證2-3升的飲水量，少量多次，同時少喝冷飲冰飲；
3. 低鹽低脂清淡飲食
夏季飲食要以清淡、易消化為原則，多吃蔬菜、水果；
4. 合理使用空調(diào)
保證室內(nèi)溫度在26-28℃，注意開窗通氣；
5. 防止“情緒中暑”
高溫悶熱容易使人心情煩躁，預(yù)防心腦血管疾病，需保持好的心態(tài)。