1.定期體檢和接種乙肝疫苗 預(yù)防永遠(yuǎn)是最省錢、最有效的“保養(yǎng)方式”。

2.以“綠”養(yǎng)肝很簡單 多吃富含膳食多糖和纖維素的食物可以幫助減輕肝負(fù)擔(dān)，維生素 A也有益于肝損傷的修復(fù)。

3.優(yōu)質(zhì)蛋白不能少 蛋白質(zhì)對于肝臟的主要好處是幫助修復(fù)肝細(xì)胞和促進肝細(xì)胞再生 海鮮類食物、肉、蛋、奶中所含的蛋白質(zhì)，都屬于「優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)」。

4.健康生活習(xí)慣很重要 對于經(jīng)常喝酒應(yīng)酬的人來說，養(yǎng)肝最需要的就是戒酒。

5.非必要不吃藥 一定要對藥品的“肝毒性”保持重視，避免長期或大量使用有肝毒性的藥物。