1)戒煙，一定要戒煙。一手煙、二手煙、三手煙都對肺的健康極其不利。
2) 常常做擴(kuò)胸運(yùn)動，宣發(fā)肺氣?？梢越?jīng)常到空氣新鮮、草木豐富的地方，做運(yùn)動、深呼吸，并有意的加長呼氣與吸氣。
3) 多喝水。讓肺有充足的水分分泌粘液。
4) 除了多喝水，也可以將熱水倒到水杯中，對著水杯吸入水蒸氣.
5) 多笑笑。笑可以使胸廓擴(kuò)張，胸肌伸展，宣發(fā)肺氣。每天的食物中要有一種白色的食物。中醫(yī)認(rèn)為，青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎。肺色為白色，白色的食品有補(bǔ)肺的作用，因此應(yīng)適量多吃白色的食物，如白菜、蘿卜、大豆、蓮藕、杏仁、雪梨、淮山、百合、蓮子、銀耳等。