在短時(shí)間內(nèi)，腸胃經(jīng)受冷熱刺激，會(huì)有不適感，甚至?xí)绊懴到y(tǒng)運(yùn)作。

建議：在飯后1小時(shí)或午睡后半小時(shí)冷飲，午3點(diǎn)也是一個(gè)不錯(cuò)選擇。

運(yùn)動(dòng)過后

不急吃
運(yùn)動(dòng)過后，消化系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，驟然吃冷飲，會(huì)引發(fā)腸胃不適。而且此時(shí)內(nèi)冷外熱，會(huì)影響人體正常散熱。

建議：運(yùn)動(dòng)后可用淡鹽水補(bǔ)充水分，出汗恢復(fù)2-3小時(shí)可以吃冷飲。

 不快不多

小口吃

過快、過多地進(jìn)食冰激凌等固態(tài)冷飲，會(huì)對(duì)咽喉、腦部血管造成較為強(qiáng)烈的刺激，都會(huì)引發(fā)不適癥狀。

建議：吃冷飲時(shí)，一定要控制好進(jìn)食量和次數(shù)，最好小口進(jìn)食，在口腔中慢慢融化后再下咽。