防治手腳四季不溫

到了冬天手足發(fā)冷不能入睡。身體發(fā)冷的癥狀有多種，其原因多是穿衣物較少，或者食用容易使身體發(fā)冷的食物，再者是由于運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致肌肉能量低下。此外，過度緊張導(dǎo)致交感神經(jīng)長時(shí)間保持興奮狀態(tài)也是身體冰冷的原因之一。而從室外進(jìn)入開有冷風(fēng)的房間時(shí)，由于體溫調(diào)節(jié)功能低下，也會導(dǎo)致身體發(fā)冷。

注意：每個(gè)穴位按摩有酸脹感為宜，時(shí)間2~5分鐘。