吸煙可以導(dǎo)致腫瘤危及人們的生命戒煙可使每一位吸煙者受益大多數(shù)煙民都有戒煙意愿，并愿意為之付出努力。然而大部分煙民都半途而廢，據(jù)統(tǒng)計資料表明?真正靠毅力戒煙成功的患者不超過5%，所以單純的強制戒煙真的很難。

       經(jīng)常有煙民調(diào)侃說：“我抽的不是煙，而是寂寞！”可是抽完你就不寂寞了嗎？你的寂寞是缺少陪伴而非香煙。

先來看一張圖片，讓你戒煙動力滿滿

任何時間戒煙都不算遲，而且最好在出現(xiàn)嚴重健康損害之前戒煙，如何戒煙是最重要的問題。

  替代品和電子煙？NO！

 替代品不可取??香糖、戒煙糖、薄荷、非煙草型香煙等產(chǎn)品令人眼花繚亂。其實，因吸煙導(dǎo)致的空虛感是無法用其他東西填補的。只有意識到你并不需要吸煙，也不需要用任何東西代替吸煙，你才能獲得自由。替代品最大的害處在于，他們會導(dǎo)致最主要的問題??心理依賴。電子煙基本不靠譜??電子煙不能算作戒煙產(chǎn)品，在戒煙效果方面作用很小，甚至起不到作用?，F(xiàn)在市面上銷售的很多電子煙是三無產(chǎn)品，效果沒有任何保證。

以下戒煙方法不妨一試

1、戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3-4個月就可以成功。

2、丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

3、避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。

4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。

5、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

6、堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

7、建議使用戒煙藥物戒煙。

戒煙藥物為煙民們開辟了一條新的戒煙方式，口服戒煙藥物既可減輕煙癮，又能明顯的緩解戒斷癥狀。當煙民的毅力和戒煙藥物的輔助戒煙作用有效結(jié)合后，可基本擺脫和克服煙癮和戒斷癥狀，煙民則有信心將戒煙進行到底。

目前常采用的藥物戒煙方法有

1、尼古丁替代療法：治療量的尼古丁遠遠低于從煙草中的獲得量，也避免了吸煙產(chǎn)生的有害物質(zhì)對身體的毒害。

2、伐尼克蘭片（商品名：暢沛）為戒煙研制并開發(fā)的專門用于戒煙的口服藥物。減少了患者吸煙時的快感，進而降低對吸煙的期待，減少再度吸煙的可能。

3、安非他酮緩釋片（商品名：悅亭）主要降低戒煙者的煙癮。必須強調(diào)的是，藥物治療始終應(yīng)該與行為改變相結(jié)合，戒煙才能完全成功。最后祝您戒煙成功。

專業(yè)醫(yī)師能增加“煙民”的戒煙成功率，根據(jù)個人不同需要制定個體化戒煙計劃，通過心理、行為、藥物等科學(xué)干預(yù)方法和后續(xù)的隨訪讓吸煙者盡快擺脫煙草危害。

現(xiàn)在您可以在家門口獲得專業(yè)戒煙醫(yī)師的幫助了！

//科學(xué)戒煙，讓專業(yè)醫(yī)師來幫您//

                                                           楊秀智主任醫(yī)師  

 呼吸內(nèi)科主任，大內(nèi)科主任。曾在浙江大學(xué)附屬第一醫(yī)院呼吸內(nèi)科及重癥醫(yī)學(xué)科進修學(xué)習(xí)一年，在浙江省人民醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科短期進修學(xué)習(xí)。多次在國家級呼吸及危重癥學(xué)習(xí)班研修學(xué)習(xí)。在省級及國家級雜志發(fā)表論文10篇。

 熟悉內(nèi)科常見多發(fā)性疾病的診治，對呼吸系統(tǒng)常見及多發(fā)病的診治經(jīng)驗豐富。擅長應(yīng)用有創(chuàng)及無創(chuàng)機械通氣救治呼吸危重疾病；對慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性阻塞性肺病、支氣管哮喘、慢性咳嗽等慢性氣道性疾病，肺部及全身感染性疾病，肺部腫瘤（肺結(jié)節(jié)，肺癌），肺間質(zhì)疾病有豐富的臨床經(jīng)驗；能嫻熟應(yīng)用氣管鏡診治氣道及肺部疾病。

                        費劍鋼主治醫(yī)師  

大學(xué)本科畢業(yè)，學(xué)士學(xué)位，浙江大學(xué)附屬第一醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科研修學(xué)習(xí)，師從知名呼吸專家周建英教授。對呼吸系統(tǒng)常見病多發(fā)病有豐富的診治經(jīng)驗，熟練掌握氣管鏡的檢查與治療。               

南潯區(qū)人民醫(yī)院戒煙門診地點：門診樓二樓內(nèi)科10號診室   

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開放時間：每周三下午