青春期是由兒童發(fā)展到成年的過渡時(shí)期。青春期是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長發(fā)育的高峰期。世界衛(wèi)生組織(WHO)規(guī)定青春期為10~20歲。 女孩的青春期開始年齡和結(jié)束年齡都比男孩早2年左右。青春期的進(jìn)入和結(jié)束年齡存在較大的個(gè)體差異，約可相差2~5歲。

 為什么青春期會(huì)有情緒變化？

       青春期的情緒變化純粹是因?yàn)槟撤N荷爾蒙過度分泌。這種荷爾蒙能引起生物神經(jīng)系統(tǒng)變化，并造成生理和心理上的發(fā)育變化；這種荷爾蒙分泌增加能直接影響孩子的發(fā)育成長和大腦功能，還有骨骼，皮膚以及性器官，也能刺激動(dòng)物的本能沖動(dòng),比如性沖動(dòng)，是整個(gè)青春期主要的情緒導(dǎo)火線。對(duì)爸爸媽媽來說，應(yīng)付這種變化要從以下幾點(diǎn)下手。

如何管理青春期情緒？

一、尊重接納階段性情緒特質(zhì)

一般來說，親子之間強(qiáng)烈的情緒沖突，多半來自于不了解青少年的特質(zhì)。

青春期是身心變化劇烈的階段，變化需要時(shí)間適應(yīng)，適應(yīng)引發(fā)情緒波動(dòng)，這點(diǎn)父母一定要接納。

父母的要求過于嚴(yán)苛，孩子自然會(huì)反抗，表現(xiàn)叛逆；過度保護(hù)，孩子會(huì)覺得煩悶或不安、沒自信；過度期待，孩子的壓力感也會(huì)倍增；至于父母太忙，與孩子較疏離，孩子就容易感到無助、沮喪。

二、允許孩子情緒內(nèi)外有別

       允許孩子在家里有稍微寬廣的情緒空間。父母要明白，真正的接納，是你了解孩子在外面有壓力，回家自然會(huì)宣泄。但不代表你得承受他所有情緒，那個(gè)底線是可以談的。對(duì)于孩子無緣無故的情緒發(fā)作，在安撫過后雙方都冷靜下來的情況下進(jìn)行情緒疏導(dǎo)。

三、孩子的自我情緒管理

1.要培養(yǎng)自己具有樂觀的生活態(tài)度。

2.要適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄積存在心中的不良情緒。

3.要保持適當(dāng)?shù)木o張和熱情，使生活更有節(jié)奏和情趣。

4.要善于理智控制自已。